155
Direkt efter jobbet va det hem och bytte om till löparkläderna för att sticka ut en vända.
Klart och fint väder och några minuters dagsljus - trots asfalt och stadslöpning så va det guldvärt!
12km med ett tempo på 5:36 och en plus som snittade på 155slag/minut, detta trots träningsvärk efter gårdagen som innehöll 4km på rullskidor samt 1mils löpning
Jag vet inte, men den här t-shirten har jag och jag använder den fortfarande... :-/
